E p e o l a t r y - the worship of words

Temat: Instrumeny muzyczne
...gram tez na gitarce i pewne zasady są zachowane dla obu instrumentów: - ćwiczenie techniki, to przede wszystkim swobodny aparat ręki. Chodzi o to aby nawyku uczyć się w stanie rozluźnionym i niech prowadzenie frazy sprawia przyjemność - przy ćwiczeniach technicznych ważne jest także rozlużnienie innych partii mięśni. Chyba najgorsze co sie może zdarzyć, to uczucie frustracji, przy którym dochodzi spięcie mięśni i tu niekoniecznie ręki. Napięcie karku, pleców, ud przeszkadza w zachowaniu luzu podczas grania, a jak się człowiek nauczy tak w domu, to później ma to przełożenie na scence, dlatego - przy ćwiczeniach technicznych dbam o relaks całego ciała. To podstawa. Zaczynam od relaksu, a jak czuję, że frustracja wzrasta to odkładam instrument, luzuję, upewniam się, że mogę grać swobodnie i zaczynam od bezpiecznego tempa. Kiedy gram zupełnie swobodnie w tempie...
Źródło: grmg.pl/forum/viewtopic.php?t=7462



Temat: Co to jest?
...osiem lat temu.Najpierw było sporo przeżyć osobistych - poronienie, potem przeleżana ciąża ( z pozytywnym efektem), śmierć kilku bliskich osób.Jestem twarda dziewczyna,raczej myślę o innych niż o sobie.Wyglądało na to, że sobie poradziłam.Kiedy moje upragnione dzieci (bliźniaki)wyszły z wszelkich chorób (trzykrotne bezpośrednie zagrożenie życia),coś we mnie puściło.Początkowo wyglądało to na objawy kręgosłupa szyjnego - napięcia karku, uczucie niestabilności, zawroty.Po masażach i lekach minęło (prawie minęło - na kilka lat). Od roku nie mogę dać sobie rady.Kręgosłup opanowany (lordoza szyjna ,ale nic więcej), a ja z osoby aktywnej i pełnej optymizmu zmieniam się we wrak.Rodzina cudowna, w pracy sukcesy, stabilizacja finansowa, kolejne studia - powinno być wspaniale.A ja każdego dnia umieram.Mam napady duszności, zawrotów głowy, kołatania...
Źródło: marcin1978.nethit.pl/viewtopic.php?t=237


Temat: Bóle mięśni
kości rozszerzają? - ale od tylu lat, to byłabym szersza jak dłuższa czuję napiecie karku, ramion, pleców, mniej nóg
Źródło: atopowe-zapalenie.pl/forum/viewtopic.php?t=368


Temat: Nerwica lękowa
...na napięcie barków - rozluźnij się. • Zmarszcz czoło - zwróć uwagę na napięcie czoła i okolicy oczu - rozluźnij się. • Zaciśnij powieki - odnotuj napięcie - rozluźnij mięśnie z lekko przymkniętymi oczami. • Przyciśnij język do podniebienia - zwróć uwagę na napięcie w jamie ustnej - rozluźnij się. • Zaciśnij zęby - odnotuj napięcie w jamie ustnej i szczęce - odpocznij. • Odrzuć głowę do tyłu - zauważ napięcie karku i górnej partii pleców - odpocznij. • Opuść głowę, przyciśnij brodę do piersi - zauważ
Źródło: commed.pl/viewtopic.php?t=8988


Temat: ból pleców-czy to też objaw nerwicy???
To są napieciowe bóle, od stressu i napięcia, kktóre to kumulują się w różnych partiach ciała. Niektorzy twierdza,że tak sie maskuje depresja. Chociaż nerwica, zaburzenia lękowe też tak sie mogą objawiać. Mi co jakiś czas towarzyszy napięcie karku, ramion, pleców, a nawet nóg i rąk.
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=21829


Temat: napięciowy ból głowy
Niestety albo stety, to od stresu, mam to samo:( rozmawialam na ten temat z moim psychiatra ii ona mi tlumaczyla caly ten mechanizm podczas stresu czy lęków z biologicznego punktu widzenia, zdenerwiwanie powoduje ze mmiesnie sztywnieja, mniej tlenu dochodzi do mozgu , czujemy napiecie karku, scisk w gardle , kazdy z nas to pewnie przechodzil , ja za to mam straszne bole napieciowa karku i w okolicach skroniowych, wtedy staram sie oddychac wedlug wskazan i po jakims czasie przechodzi a oprocz tego chodze do swietnego masazysty, mimo ze nie mam nic z kregoslupem, chodze do niego jak juz duzo stresu mam za soba i chce pozbyc sie tego napiecia miesni, pollecam:) chodze co jakis czas, pozdrawiam:*, mialam tez rozne neurologiczne badania ale...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=16502